Um blog de variedades: "tem gente que chegar pra ficar, tem gente que vai pra nunca mais, tem gente que vem e quer voltar, tem gente que vai e quer ficar, tem gente que veio só olhar, tem gente a sorrir e a chorar e assim, chegar e partir..."

quarta-feira, 16 de abril de 2014

Senta que la vem historia - Você tem MEDO de emagrecer????

Eu brigo com a balança desde que minha primeira filha nasceu....
la se foi 15 anos e 30kg a mais na balança....

Ano passado Marido me desafiou.
- se você perder quinze kilos te dou um carro!
(que foi postado AQUI)

Puts, ai sim... com um incentivo desses você emagreceu com certeza....
não, não emagreci.... nem com um desafio desses eu emagreci e sabe por que???
porque esse vontade ainda não estava dentro de mim, meu corpo não estava preparado para emagrecer... EU não estava preparada pra ficar magra....

Comia bem num dia, no outro ja "jacava".
emagrecer muda muita coisa na vida da gente.

-Mas perai Gullo, vc só perdeu 10kg e ja ta ai se achando magra???

Ta certo!!!! ainda to longe do meu objetivo dos 70kg, mas esse vontade ta dentro de mim dessa vez.... penso duas vezes antes de comer o que não devo.... antes eu falava que não queria um pedaço de pizza e esperava todo mundo ir deitar e ia na cozinha comer o pedaço que tinha sobrado, e quando não tinha sobrado nada ficar nervosa e com raiva - das pessoas gulosas que tinham comido toda a pizza....

Quando emagrecia 500gr já ia correndo na lojinha de R$1,99 comprar as balinhas de goma que são minha perdição....

Mas dessa vez ta sendo diferente.... não estou com MEDO DE EMAGRECER.... é tem isso também... a gente da muita desculpa por conta do excesso de gordura, e depois que ela se for??? como será????

eu estou pronta dessa vez... quero emagrecer, quero viver melhor, quero minha saude de volta....
e nem ligo quando a familia pedi pizza pro jantar de sabado e/ou domingo (é aqui o povo adora pizza, kkkkk) nem ligo mais... e nem volto pra cozinha na calada da noite pra ver o que sobrou.... 
não fico com pena de mim - tadinha, nem pode comer um pedacinho de pizza....

não, eu não posso e ponto final, vou comer um iogurte, um omelete, uma frango grelhado.... até completar meu objetivo e dai sim poderei me deliciar com um bom pedaço de pizza.

Até la fico de boa em dizer não, me seguro e me orgulho de dizer não....
Estou forte e preparada para meu emagrecimento....
que esta acontecendo devagar e sempre.

Bom então ta dito.
Por hora e isso
um beijo grande e inte.

Marcia Gullo

sábado, 12 de abril de 2014

Polenta preparada na minha #airfryer



Ta ai uma coisa que eu adoro e que to sentindo muito falta de comer nessa minha dieta:
Polenta frita..... masssssss  e se a gente puder tirar o imersão da polenta no oleo pra fritar????

Foi isso que eu testei hoje.... essa receita veio junto com a minha airfryer e hoje eu testei e amei o resultado... no lugar de usar vaaarios ml de oleo pra fritar a polenta, usei só duas colheres. confere:

2 1/2 cx  (cha) de agua 
1 xc (cha) fuba mimoso
1 col (sopa) oleo
1 sache de sazon legumes (opcional)
sal a gosto
1 col (sopa) farinha de trigo

Numa panela misture a agua, o fuba, o oleo, o sazon e o sal.... leve ao fogo mexendo sempre ate engrossar por uns 5 minutos... junte a farinha de trigo peneirada ate encorpar.... transfira essa massa para um refratário untado com oleo, alise bem ( pra facilitar use um pouco de oleo nas costas de uma colher pra alisar)... espere esfriar e corte em pedaços regulares.

Depois de fria leva pra cestinha da airfryer por 15minutos a 200°.
e dai é só alegria.

PS.: se vc quiser testar essa mesma receita, no lugar de usar a airfryer use uma assadeira no forno alto do seu fogão.... 

Por hora é isso,
Um beijo e inte

Marcia Gullo

quarta-feira, 9 de abril de 2014

o dia em que a Polishop invadiu minha casa - minha historia com a airfryer

Minha historia da airfryer começou quando vi a propaganda na TV de uma batata frita sendo preparada sem uma gota de oleo.
Calaro que eu duvidei na hora....

E assim foi.... sempre assistindo as propagandas e sempre duvidando do negocio....

O tempo passou, fiquei esperando alguma amiga minha comprar e depois me falar se essa "panela" era boa mesmo, mas isso não acontecia.

Pesquisei na internet por relatos de alguém que tivesse comprado, mas também não foi fácil achar....

Dai que num domingo qualquer do mês de outubro de 2013, assistindo pela (sem lá quantas vezes assisti o comercial dessa panela) olhei pra marido, marido olhou pra mim e....
compramos a airfryer Walita no site da Polishop.

Já fiquei super feliz pois no site o prazo de entrega era de até 15 dias e na quarta feira a bendita ja tava em casa..... e claro que a primeira experiencia foi com Batata Frita.... aquelas congeladas que a gente compra no supermercado..... pois bem, funcionou sim.... era tudo que falava na TV.

Daí que quanto mais eu usava mais eu gostava e você que me acompanha aqui no blog ja sabe que se a coisa é boa eu compartilho mesmo.... e foi assim que fiz varias postagem contando minha experiencia com a airfryer..... 

Não sei como nem porque mas o pessoal da Polishop teve acesso as minhas postagens e me convidaram pra gravar um depoimento, em minha própria casa, sobre o uso dessa "panela".... 

Pedido feito, pedido aceito e eles vieram aqui e filmaram Euzinha, Maridinho e as crias....

O resultado voce pode assistir nesse video aqui:



Primeiro quero dizer que essa postagens não é uma mera propaganda.... e sim um relato verdadeiro da minha experiencia.

A Polishop me pagou sim um pequeno cache.... mas o que é falado nesse vídeo não foi ensaiado, nem teve scrip pra seguir... foi uma "conversa" informal da minha experiencia com a "panela",
não estou ganhando mais nada, nem sendo patrocinada pelo Polishop.

E digo mais, ela funciona.... faz o prometido.... e se você for leitor (a) dessa blog verá muitas postagens sobre o assunto.

Bom dito isso, me despeço com um beijo carinhoso e um agradecimento as pessoas envolvidas nesse projeto.... gente voces trabalharam muito bem mesmo...
Um beijo grande e inté.

Marcia Gullo


terça-feira, 1 de abril de 2014

TORTA DE ATUM FIT - PREPARADA DA MINHA AIRFRYER

Ola, 
mais uma receitinha que faz parte da minha dieta....
Deixa eu te falar uma coisa, essas receitas fit que levam farelos (aveia ou trigo) não ficam com o gosto igual as receitas que levam farinha branca e gorduras ou açucares. 
Elas ficam com gosto mais pra integral, ok? então não espere um gosto igual, mas fica muito saboroso se vc fizer com carinho e com temperinhos.....
Bem dito isso vamos a receita:

1 ovo
1 csopa farelo de aveia
1csopa farelo de trigo
1csopa PIS ou amido de milho
1 csopa requeijão 0%
3 csopa leite desnatado
misturei tudo com o mixer depois acrescentei 
1 lata de atum escorrido e temperado a gosto
e 1 csob, fermente tipo royal.



coloquei na assadeira da minha airfryer
120° por 10 minutos e mais
160° por mais 10 minutos.


Prontinho, esse foi meu almoço de hoje com ovo de codorna e vinagrete (cebola, tomate, azeite, vinagre, salsinha e sal)


Ahhhh!!! ja tava me esquecendo.... o peso 
que ta baixando devagar, devagarinho, mas ta indo runo aos
70kg.


Bom por hora é isso, espero que vc goste da receita.
tenha uma otima tarde.
Beijos e inte.

Marcia Gullo

quarta-feira, 19 de março de 2014

NOVA DIETA DR. DUKAN

As vezes as coisas acontecem de um jeito que só posso pensar que é coisa do destino mesmo.... hoje pela manhã estava pensando em "desistir" da Dieta Dukan, não desisti propriamente, mas fazer algumas adaptações, cheguei a comentar isso no IG , estou sentindo um "incomodo"  a dias, nas costas na altura dos rins, isso na Dukan não é um bom sinal, apesar de tomar 3 litros de agua por dia... e a falta de frutas ta me matando.
Dai que vejo esse link sobre uma nova dieta do proprio Dr. Dukan.....
Fala serio, num é coisa do destino isso, gente???


Ainda não se tem muita noticia sobre o assunto, mas pelo que entendi as fases são seguidas durante uma semana no lugar de levar varios meses (pra quem precisa perder vaaarios kgs como eu)
Vale a pena dar uma clicadinha.

Bom, como vou fazer algumas alteração nem vou mais falar que estou fazendo Dukan ok?
vou continuar seguindo muitas coisas, pois dukan e tipo um estilo de vida....
imagina um vegetariano.... são divididos em tipos né?
tem aquele que não come carne, aquele que não come carne nem laticinios e tem aqueles que não come carne, laticinios, derivados, enfim.

A Dukan não esta dividida assim, então vamos falar que estou seguindo a RA, pronto, assim não vamos deixar na duvida as pessoas....

Então o cardápio de hoje ficou assim:


cafe manha: tapioca com queijo e presunto e cafe com adoçante
almoço: salada de repolho e cenoura e bisteca
Jantar: salada e wrap fit (receita no post anterior)

Bom gente, então é isso por hoje.
Qualquer novidade sobre a Dukan eu venho aqui te avisar
Um beijo e inte.

Marcia Gullo

wrap #dukan ou panqueca Fit

Sempre no IG né.....
é por la que acho as receitas fit mais legais,
essa eu achei no IG da @ro_dukan e fiz assim:

mistura bem misturadinho
1 ovo
1 csopa amido de milho (usei PIS)
1 csopa leite em pó desnatado
4csopa leite desnatado
sal a gosto

aqueça uma frigideira antiaderente e faça tipo uma panqueca.
o recheio voce pode colocar o que quiser
nessa aqui usei atum com uma colher de requeijão zero.
Fica muito, muito bom e uma porção dessa satisfaz muito bem.




terça-feira, 18 de março de 2014

cardápio de hoje - até parece que tem um Dragãozinho dentro de mim.

Oi Turma, 
ontem e hoje parece que tem um dragãozinho dentro de mim,
to me segurando pra não sair comendo tudo que tem dentro da minha dispensa...
não entendo porque a gente sente isso....
a dieta ta indo super bem, de repente acontece algo e deixa a gente assim, com uma fome que só pode ser emocional, ja que os dias anteriores esse cardápio me satisfaria e muito.

Hoje o que comi ta aqui, não sai da linha, mas tive que tomar mais de 3 litros de agua por causa disso..... é que quando to assim, em vez de comer o que não posso, bebo um copão com agua gelada..... 
Bom vamos ao que interessa:

antes da caminhada: uma banana congelada com 200ml de leite desnatado
cafe manha: dois ovos mexidos e cha verde
almoço: bife grelhado, alface e palmito
lanche tarde: iogurte desnatado, duas colheres de farelo de aveia e canela
jantar: linguiça de frango (preparada na airfryer) e palmito.

Bom por hora é isso
um beijo grande e inte

Marcia Gullo

Batata In natura preparada na #airfryer


As pessoas me perguntam:
- Gullo essa panela é boa mesmo???
Como já disse antes, ela não faz milagre, mas ajuda muito quem ta fazendo restrição a gordura e afins como é o meu caso....

Fritura por imersão e tudo de bom, mas só é bem pro paladar mesmo, porque pro corpo não faz nada bem todo mundo sabe...
Essa receita é boa porque você usa batata in natura e vou te mostrar como fiz.

descasquei a batata e cortei em pedaços regulares, depois deu uma pre cozida no microondas, como ja postei aqui .
depois disso temperei com um novo tempero da Sazon sabor alegrim e um fio de azeite (aqui ja ta pra comer diboa)

Dai levei pra #arfryer por uns 15minutos a 200°.



Prontinho, só isso e dai você tem uma deliciosa batata "frita" sem oleo, sem sujeira no seu fogão e sem cheiro de fritura na sua cozinha.... bom né?

Por hora é isso,
Um beijo e inte.

Marcia Gullo

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